Cum să-ți schimbi viața în 4 pași simpli

Să-ți schimbi viața poate părea un lucru incredibil de dificil și complicat, mai ales dacă ai eșuat de mai multe ori (așa cum am făcut-o). E mai simplu să te resemnezi cu gândul că e prea greu să te schimbi și să renunți.

Dar eu știu o cale de schimbare. Și nu sunt mai bun decât tine, mai disciplinat sau mai motivat. Doar am învățat câteva principii simple care mi-au schimbat viața și pe care o să ți le prezint pe scurt în rândurile de mai jos.

Cum am început să alerg

În 2005 eram o persoană sedentară și nu reușeam să fac un obicei din a face mișcare. La sfârșitul anului 2006 nu doar că alergam regulat, dar am și terminat primul meu maraton.

Cum am făcut-o? Am început să alerg doar 10 minute pe zi. Nu m-am concentrat pe cât de greu e să alergi, ci pe cât de mult îmi place mișcarea în aer liber. Am crescut timpul încet, până am reușit să alerg 15 minute, apoi 20 și mai târziu câteva ore. Am fost recunoscător pentru fiecare alergare.

Am devenit mai sănătos, mai atletic, mai fericit.

Cum am început să mănânc sănătos

În 2005 eram supraponderal și dependent de mâncare nesănătoasă. Mâncam fast-food, chipsuri, biscuiți, carne prăjită, orice era gras sau dulce sau sărat … și nu aveam idee cum să schimb asta. Astăzi, la 80 de kg, aproape toate alimentele pe care le mănânc sunt naturale, nu mănânc aproape nimic procesat, doar câte ceva dulce din când în când, dar mă bucur mult să mănânc alimente sănătoase.

Cum m-am schimbat? Am început cu mici schimbări, cum ar fi mai multă apă, mai multe fructe și legume, mâncare gătită mai mult acasă și prânzul pregătit de acasă pentru la muncă. Le-am luat pe rând. Mi-am îmbunătățit treptat dieta, mi-am curățat frigiderul și cămară de toată mâncarea nesănătoasă, și într-un final, am renunțat să mai merg la fastfood-uri. Am găsit alimente sănătoase care chiar îmi plac și sunt recunoscător pentru fiecare masa sănătoasă pe care o mănânc.

Mă simt mai bine fizic, am mai dat jos din kg și am o stare bună în fiecare zi.

Cum am scăpat de datorii

În 2005 eram băgat până peste cap în datorii. Aveam creditori care mă sunau zilnic dar le ignoram apelurile. Mă chinuiam să supraviețuiesc de la salariu la salariu, dar uneori nu reușeam. A trebuit să împrumut bani de la prieteni și familie. A fost una dintre cele mai stresante perioade din viața mea. La sfârșitul anului 2007 am sărbătorit ziua în care am plătit ultima datorie și am fost liber!

Cum am făcut-o? Am început cu o mică schimbare la un moment dat: am început să reduc puțin cheltuielile, economisind puțin câte puțin, achitând micile datorii și apoi datoriile mai mari. Mi-am schimbat treptat obiceiurile financiare și am intrat într-o situație mai bună. Am fost recunoscător pentru fiecare datorii plătită, pentru fiecare leu salvat.

Astăzi nu am nici măcar 1 leu datorie. Este cel mai eliberator lucru.

Și așa mai departe

Aș putea să mai scriu despre cum am scăpat de toate lucrurile nefolositoare din viața mea, despre cum mi-am simplificat posesiunile, cum am început să mă concentrez și să realizez mai multe, cum mi-am transformat pasiunea într-un business și așa mai departe … dar adevărul este că povestea începe să se repete.

Am folosit aceleași principii, mereu și mereu. Mai multe despre asta pe scurt.

Și apoi am renunțat la obiective

Acum doi ani am început să renunț la obiective. Am început ca un experiment.

Se pare că reușeam să realizez aceleași lucruri, doar că nu le mai planificam. În schimb, am urmat aceleași principii (mai multe despre ele mai jos). Încă mai funcționează, chiar și fără obiective.

Oamenii spun că pot renunța la obiective, pentru că deja am realizat foarte multe … dar adevărul este că pot renunța la obiective deoarece am învățat câteva lucruri care funcționează și am realizat că funcționează cu sau fără obiective stabilite. Și dacă urmați aceste lucruri, vă puteți schimba viața, cu sau fără obiective.

Principiile cojii de nucă

Deci, care sunt principiile care mi-au schimbat viața în mod repetat?

Dacă ai citit poveștile scurte de mai sus, știi deja:

  1. Începi cu pași mici.
  2. Fă câte o singură schimbare, pe rând.
  3. Fii prezent și bucură-te de activitatea pe care o faci (nu te concentra asupra rezultatelor).
  4. Fii recunoscător pentru fiecare pas pe care îl faci.

În programare acest lucru se numește algoritm. Este o serie de pași pe care îi poți aplica pentru a face orice schimbare, indiferent de situație.

Și chiar funcționează. Aceasta este metoda mea în patru pași. Sper că te va ajuta!

Articole recomandate

Lasă un comentariu